Az egészséges élet ill. működés nem egy végállomás, hanem egy folyamat, tele állandó változással. Sokan mégis úgy gondolnak rá, mintha lenne egy „tökéletes állapot”, ami egy olyan külső cél, amit el kell érni. A valóság azonban az, hogy az egészséges élet nem cél, hanem maga a reziliens működés:
Az az egészséges működés, amikor a jelen valóságára optimálisan adaptálom a rendelkezésemre álló erőforrásaimat (gondolataim, érzelmeim, érzéseim, cselekedeteim, testi funkcióimat). Nem egy idealizált "minek kéne lennie" állapotból vagy egy belső félelmi fantáziából indulok ki. Nem ezekre reagálva használok fel stratégiákat és erőforrásokat. Nem is egy automatikus, reflexes vagy sémás mintára támaszkodva rendezem az életem.
Az egészséges működés, alapja a reziliencia: a jelen valóságának önreflektív, érzelmileg intelligens érzékelése és az erre adott, általam elérhető legoptimálisabb reakció. Ez pedig soha nem statikus. Az egészség mindig dinamikus egyensúlyban van a külső és belső környezeti tényezőinkkel.
Mit jelent pontosan a dinamikus egyensúly? Hogyan jön ehhez a polivagális élmélet (PolyVagal Theory)? Olvass tovább és kiderül!
