— Blog

Olvasd el az általam írt cikkeket, posztokat.

POTS_polivagális_Coaching_health_coaching

POTS és az idegrendszer szabadsága - Hogyan tudlak támogatni, amikor a tested állandó készenlétben van?

Ha POTS-szal vagy autonóm diszfunkcióval élsz, valószínűleg ismerős ez az érzés:
mintha a tested folyamatosan riadókészültségben lenne, mégis mindig fáradt.

Felállsz – megugrik a pulzus.
Elfáradsz – de pihenni sem tudsz igazán.
Egy jobb nap után pedig gyakran jön a visszaesés.

Megvan a diagnózis: POTS (postural orthostatic tachycardia syndrome), Dysautonomia
Van, hogy még gyógyszered is van. Mégsem érzed jól magad.
A mindennapok működtetésében, a hétköznapi élet menedzselésében sokan teljesen magukra maradnak.

Itt kapcsolódom én a folyamatba.

POTS_health_coaching_polivagális_elmélet_egészség_coaching

Belső stabilitás a vihar közepén – Neuropszichológiai és polivagális alapú health coaching krónikus tünetek esetén (POTS, Dysautonomia - autonóm diszfunkció)

Miért marad „vészüzemmódban” a test POTS esetén? Miért tűnik olyannak, mint egy pánikroham?

Ha valaki megtapasztalta már a megmagyarázhatatlan pulzusemelkedést, szédülést, gyengeséget vagy krónikus kimerültséget, akkor pontosan tudja, milyen érzés, amikor a test nem működik együtt.
A POTS (Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome) és más autonóm idegrendszeri diszfunkciók (Dysautinomia) esetén a szervezet gyakran tartós túlélő üzemmódban működik.

Ez nem „pszichés eredetű”, és nem is „akaraterő kérdése”.
Ez egy szabályozatlan idegrendszeri állapot.

szakmai legitimitási szorongás

Szakmai legitimitási szorongás – amikor nem a tudás kevés, hanem a belső felhatalmazás bizonytalan

Van olyan szakmai bizonytalanság, ami nem a tudás hiányából fakad. Ha volt már olyan érzésed szakemberként vagy vezetőként, hogy kívülről minden rendben van, belül mégis éget a kérdés: "biztosan helyénvaló, amit csinálok?", akkor nem vagy egyedül – és valószínűleg nem is vagy inkompetens.

A szakmai legitimitási szorongás nem az inkompetenciáról szól, hanem arról, amikor egy szakember belsőleg nem érzi stabilnak a saját szakmai felhatalmazását – különösen gyorsan változó, inter- és transzdiszciplináris területeken.

kötődési minták a munkahelyen

Munkahelyi működés, szerepek és kötődési mintázatok kapcsolata

A munkahelyi kapcsolatok gyakran összetettebbek annál, mint elsőre gondolnánk. Nemcsak a szervezeti kultúra, a szakmai elvárások és együttműködési formák alakítják őket, hanem a saját kötődési mintázataink is. Ezek azok az idegrendszeri „tanult reakciók”, amelyek meghatározzák, hogyan érzékeljük a közelséget, a távolságot és a biztonságot különböző szerepeinkben. Szupervíziós üléseimen ismét felbukkant, milyen könnyen vezethet félreértéshez, ha ugyanazt a helyzetet egy adott kötődési szemüvegen keresztül látjuk.

NorahCoaching logó
Kapcsolat

Tóth Nóra
info@norahcoaching.hu

Békéscsaba és Online