A modern élet gyors tempója számos fizikai és pszichés kihívást hoz magával. Különösen érzékenyek lehetnek azok, akik POTS-sal (Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome), vagy más krónikus betegséggel élnek. Az autonóm idegrendszerrel kapcsolatos tünetek, a szorongás és a bizonytalanság gyakran összekapcsolódnak, és hatással vannak a mindennapi jóllétre.

Ebben a cikkben bemutatom, hogyan segíthet a safe uncertainty megközelítése és a biztonságos kapcsolódás önmagaddal, valamint hogyan integrálható a mindennapokba a neuropszichológiai alapú, rendszerszemléletű egészség coaching.

Ha a rossz szokásainkra gondolunk, kinek ne ugrana be azonnal az, ami aktívan megkeseríti a mindennapjait? A gond csak az, hogy megszabadulni tőlük nem pusztán akarat kérdése. Attól még, hogy van motivációnk változtatni, nem biztos, hogy egyedül is menni fog. Mert félúton feladjuk, mert a rossz szokás helyére egy újabb jön, vagy mert nem is látjuk, valójában mi okozza az elakadást. Egy health coach abban segít sokoldalú egészségügyi szaktudásával, hogy meglásd hétköznapi mintáidat – és azt is, hogyan tudnád őket felülírni.

De mit jelent mindez a gyakorlatban? És egyáltalán, hogyan különböztesd meg a valódi egészség coachot a kóklerektől? A cikkből kiderül!